レッスン
竹ふみ健康体操教室
足の裏には体全体が投影されており足の裏をマッサージすることで全身のマッサージをすると同じ位の効果があります。 自分の体重を使って踏むだけなので簡単で安心で効果が早い為セルフケアに向いています。 竹ふみの色々な踏み方や使い方をお教えします。
| 1回 | 1,000円 |
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月曜日10:00〜10:50 ワンネススタジオ(第1) 水曜日10:00〜10:50 ダンススタジオワン(第2)
ストレッチポール教室
ストレッチポールと言う棒状の道具を使い、それに寝るだけで背骨をリセットするストレッチです。 背骨が本来の位置に戻ると血液の流れや神経の伝達が良くなり自然治癒力も高まります。 バランスの筋トレもしながら体幹も鍛えて良い状態をなるべくキープする筋肉もつけていきます。
| 1回 | 1,000円 |
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水曜日11:00〜11:50 ダンススタジオワン(第1)